我们可以把吊单杠简称为“杠”精，把腰突简称为“腰”精，那么，“杠”精真的能真的打败“腰”精吗?
其实并不然。
首先，在腰突急性期，患者腰腿疼痛，往往起床都困难，正常走路都没办法进行，这种情况我们是建议患者卧床休息的，如果咬牙忍痛吊单杠，病情是要加重的。
其次，我们还要看腰突的具体病理分型：
我们的腰椎间盘位于两个椎体中间，外面是纤维环，里面是髓核。为了方便理解，我们可以拿包子来打比方：椎间盘就像是个扁扁的包子，纤维环是包子皮，髓核就是包子馅。
人是直立行走的动物，所以椎间盘就会长期受到来自重力的垂直压迫，当压力过大或者是外伤的缘故，把包子压扁了，但皮还没有破，那么直径就会变大，此时包子变成了一个厚馅饼。对应椎间盘，就是纤维环没有破，里面的髓核也没有漏出来，仅仅是椎间盘膨大而已，这种情况就是椎间盘膨出。
如果包子继续受压，包子皮破了，里面的馅漏出来一部分，也就是纤维环破了，里面的髓核漏出来了，这种情况就是椎间盘突出。
如果再继续被压下去，里面的馅儿就掉出来了，也就是纤维环破了之后里面的髓核都掉到外面来了，那这种情况就是最严重的椎间盘脱出了。
对于间盘膨出的情况，也就说纤维环完整的情况，在缓解期是可以吊单杠的，通过锻炼缓解椎间盘压力，恢复椎间高度，能对症状的改善、病情转归稳定有帮助。
但是对于突出、脱出的情况，吊单杠是禁忌的，有可能造成神经的损伤。
因此，对于腰突，“杠”精并不能真的打败“腰”精。
